Новини та поради про здоров’я та медицину в Україні. Все про лікування, профілактику та новітні медичні дослідження. Здоровий спосіб життя та актуальні медичні рекомендації.
В Україні сезон грипу та респіраторно-вірусних інфекцій. Останнім часом фіксується збільшення захворюваності – якщо, згідно з даними Міністерства охорони здоров’я, за тиждень з 13 до 19 січня захворіло 106 639 осіб, з яких 54 887 дітей, то з 20 до…
Коли йдеться про харчування для здоров’я серця, не завжди одні продукти “погані”, а інші “хороші”. Так, наприклад, насичені жири дехто вважає “поганими”, бо їхній надлишок може підвищити рівень холестерину і загальний ризик серцевих захворювань. Однак, як пише дієтологиня Дебора Мерфі…
150 хвилин фізичної активності на тиждень можуть суттєво покращити здоров’я та подовжити життя, навіть у літньому віці. Дослідники дійшли висновку, що така активність допомагає знизити ризик смертності на 31%. Про це йдеться в огляді досліджень, опублікованому в Canadian Medical Association…
У наш час недосип, недоїдання, стрес, втома – повноцінні супутники нашого життя. Це все може стати причиною появи нестерпного головного болю. Найгірше, коли у вас болить голова, а ліки закінчились чи не допомагають. Що ж робити у такому випадку? Порятунок…
Багато з нас мають звичку з’їдати перше, що попадається на очі, зранку або після важкого робочого дня. Однак дієтологи попереджають: такий підхід може призвести до проблем із шлунком. Про це повідомило видання Real Simple. 1. Кава Кава натщесерце може подразнювати…
Здорові суглоби дозволяють вільно рухати тілом без болю. Якщо ви вже відчуваєте біль, споживання продуктів, багатих на антиоксиданти та протизапальні властивості, може допомогти. Додайте їжу, багату кальцієм, вітаміном D та омега-3 жирними кислотами, пише tsn.ua. Жирна риба Жирна риба, така…
Банани – це вкрай корисні фрукти для нашого здоров’я, бо містять вітаміни групи B, вітамін С, кальцій, залізо, фосфор, калій і фтор. Однак є категорія людей, яким категорично не можна їх їсти, щоб не спричини розвиток деяких захворювань чи загострення…
Щоб якомога довше бути здоровими і почуватися енергійними, треба обов’язково вживати продукти, які вкрай корисні для серця й судин. Також рекомендовано уникати переїдання, вживання жирної та гострої їжі, газованих напоїв та алкоголю, тоді серцево-судинна система буде в нормі, пише tsn.ua.…
У сучасній культурі широко вважається, що для оптимального здоров’я люди повинні ділити свій щоденний раціон на три великі приймання їжі — сніданок, обід і вечерю. Та чи дійсно це так? Це переконання переважно походить від культури та ранніх епідеміологічних досліджень.…
Нещодавнє дослідження виявило значну користь від ходьби, стверджуючи, що вона потенційно може додати роки до життя людини. Дослідники проаналізували дані Національного дослідження здоров’я і харчування (NHANES), в якому брали участь дорослі люди у віці 40 років і старше і виявили…
