Дослідники виявили, що регулярне засинання під білий шум може призвести до проблем зі здоров'ям у подальшому житті. Неврологи попереджають, що така практика може сприяти деменції.
Доктор Байбінг Чень визнає, що він використовує широко використовуваний пристрій, відомий як генератор білого шуму, для покращення якості свого сну вночі. Однак, як повідомляє Express, спеціаліст наголошує, що він не використовує свій генератор на максимальній гучності.
«Можливо, ви намагаєтеся замаскувати звук транспорту, хропіння вашого партнера або того, як ваш собака гризе лапу о 2-й годині ночі. Але якщо цей шум надмірно гучний, це може з часом призвести до пошкодження слуху. Як я вже зазначав у попередніх відео, порушення слуху є одним із суттєвих факторів ризику розвитку деменції з віком», – пояснює Чен.
Багато людей вважають, що білий шум цілком безпечний для людей і допомагає швидше заснути та досягти глибшого сну. Наразі немає конкретних доказів, які б пов'язували білий шум із підвищеним ризиком деменції. Тим не менш, деякі дослідження показують, що тривалий вплив шумового забруднення, включаючи дуже гучний білий шум, може корелювати з підвищеним ризиком деменції.
Дослідники раніше застерігали від небезпеки прослуховування музики в навушниках на високій гучності. Експерти рекомендують налаштовувати генератори білого шуму максимум на 50 децибелів. Крім того, важливо розміщувати пристрої на безпечній відстані від ліжка.
Попередні дослідження показали, що генератори білого шуму слід розміщувати на відстані щонайменше 30 см від дітей. Також необхідні додаткові дослідження, щоб з'ясувати зв'язок між раннім впливом білого шуму та порушенням слуху.
Давно відомо, що порушення слуху може призвести до соціальної ізоляції та, як наслідок, до когнітивного зниження. Обидва ці елементи вважаються життєво важливими для виникнення деменції. Важливо уточнити, що хоча деменція безпосередньо не призводить до втрати слуху, вона може підвищити ризик розвитку цього стану.
Дані Товариства Альцгеймера свідчать про те, що люди віком від 40 до 65 років з проблемами слуху мають підвищений ризик розвитку деменції. Сама втрата слуху також може служити раннім показником захворювання.
«Багато людей починають відчувати втрату слуху з віком, хоча спочатку вони можуть не помічати цього. Щоб зменшити ризик деменції, вкрай важливо пройти обстеження слуху. Деякі дані свідчать про те, що використання слухових апаратів може пом’якшити певні аспекти когнітивного зниження», – додає експерт.
Білий шум – це форма «широкосмугового шуму», який охоплює всі частоти, сприйнятні людським вухом. Шиплячий звук неналаштованого радіо чи телевізора та тихе гудіння вентилятора часто класифікуються як білий шум.
Дослідження щодо ефективності білого шуму залишаються досить різноманітними. Деякі дослідження показали, що білий шум допомагає новонародженим швидше заснути, і подібний ефект спостерігався у дорослих, які проживають у галасливих районах, таких як Нью-Йорк.
Однак інші дослідження показали, що білий шум може заважати деяким людям заснути. Такі суперечливі висновки означають, що переваги білого шуму можуть залежати від особистих уподобань та конкретних ситуацій.
Важливо! Матеріал підготовлено на основі найновіших, науково підтверджених та актуальних досліджень у галузі медицини. Контент, створений vesti-ua.net, призначений лише для інформаційних цілей і не є закликом до дії чи підставою для встановлення медичного діагнозу. Усі рішення, пов’язані зі здоров’ям, слід обговорювати з лікарем; ми рекомендуємо вам проконсультуватися з фахівцем.
Чому ви можете довіряти vesti-ua.net →
Читайте vesti-ua.net у Google News
Источник: www.vesti-ua.net
