Є певні звички, які ми часто не помічаємо, і це помилка. У багатьох випадках вони заважають нам досягати цілей, перешкоджають нам на шляху до успіху і не дають нам відчути справжнє щастя, передає Ukr.Media .
Дослідниця Стефані Гаррісон припускає, що, відмовившись від цих звичок, життя може стати значно повноціннішим.
Нехтування особистими пріоритетами
Це пов’язано з неповним розумінням того, що для вас справді важливо. Суспільство вчить нас прагнути досконалості, бути повністю самостійними, конкурувати з іншими та досягати нагород. Прагнучи до того, що інші вважають важливим, ми часто втрачаємо з уваги власні цінності та пріоритети. Тому вкрай важливо визначити, що справді має для нас значення.
Зосередженість виключно на великих мріях
Важливо розбити свої високі прагнення на керовані менші цілі — створити покроковий план, якому легше слідувати. Ставте короткострокові цілі — подумайте, чого ви можете досягти за місяць, два чи три.
Нехтування своїми емоціями
Багато з нас ніколи не навчилися керувати своїми почуттями. Часто ми навіть не усвідомлюємо, що відчуваємо. Ми схильні позначати такі емоції, як страх, смуток, гнів і розчарування, як «негативні», що змушує нас часто відкидати їх. Однак життєво важливо переживати та виражати емоції, дозволяючи їм текти та спрямовуючи їх у конструктивний спосіб. Це навичка, яку варто здобути.
Намагання впоратися з усім самотужки
Думка «якщо хочеш, щоб все було зроблено правильно, зроби це сам» досить поширена, чи не так? Однак такий підхід може легко призвести до вигорання. Немає сорому шукати допомоги та пропонувати допомогу іншим у відповідь.
Зупинка на минулих помилках
Віра в те, що помилка означає, що ти більше ніколи не досягнеш успіху, може перешкоджати особистому зростанню. Такий погляд на невдачу змушує багатьох людей зупиняти прогрес. Насправді помилка — це можливість навчитися, момент для потенційного зростання. Пам’ятайте, що ніколи не помиляються ті, хто взагалі нічого не намагається.
Концентрація виключно на роботі
Коли людина нічого не бачить за межами своєї роботи, це часто свідчить про стан депресії. Важливо робити перерви, і якщо ви не знаєте, як це зробити, важливо навчитися. Відпочинок життєво важливий для відновлення енергії та пошуку натхнення.
Думати про щастя як про пункт призначення
Справді, щастя — це спосіб життя. Його неможливо досягти магічним шляхом через досягнення. Це почуття виникає зсередини і не залежить від досягнень чи віх.
Джерело: ukr.media
