Хоча часто кажуть, що щастя за гроші не купиш, психологи вважають, що його справді можна здобути за допомогою фінансових засобів. Однак важливо витрачати їх розумно: існують так звані стратегічні витрати, які слугують інвестиціями в довгострокове щастя, як повідомляє Ukr.Media.
Бізнес-тренер та спеціаліст зі щастя Джессіка Вайс визначає щонайменше п'ять сфер, у які варто інвестувати заради щастя.
Концерти
Є щось чарівне в тому, щоб співати на концерті з улюбленим артистом та групою незнайомих облич. Такий спів вивільняє окситоцин та ендорфіни, знижує рівень кортизолу та сприяє відчуттю єдності, яке залишається на кілька днів. Крім того, час від часу повертаючись до концертного досвіду, ви можете викликати нову хвилю ендорфінів, оскільки ваш мозок згадує почуття, які ви відчували під час шоу.
Інвестування для економії часу
Такі послуги, як доставка, прибирання та дрібний ремонт, можуть зняти стрес ефективніше, ніж фізичні речі. Передаючи на аутсорсинг завдання, які вам неприємні або ви просто надто втомилися, ви робите розумний вибір. Зрештою, заощаджений час можна витратити на приємні заняття — навіщо вам життя, наповнене виключно зобов’язаннями та позбавлене радості?
Нові враження
Наш мозок налаштований на пошук нового. Нейробіологи вказують на те, що свіжий досвід стимулює вироблення дофаміну та створює унікальні типи пам'яті: він продовжує хвилювання від відпустки на дні та тижні, тоді як монотонний тиждень рутини пролітає як у розмитому світлі.
Вчинки доброти
Коли ви інвестуєте гроші, щоб приносити радість іншим, це активує систему винагороди мозку, яка функціонує ефективніше, ніж витрачання на себе. Це явище називається «ейфорією від допомоги» — наприклад, пожертвування коштів притулку для тварин або лікування друга.
Маленькі радощі та складні завдання
Дрібні приємності, такі як насолода смачною кавою кілька разів на тиждень, можуть принести набагато більше задоволення, ніж купівля нової сумочки кожні шість місяців.
І навпаки, подолання складних викликів, таких як холодний душ, інтенсивне тренування чи біг, приносить відчуття заслуженого задоволення. Подолання особистої інерції активує шляхи досягнення в мозку, що призводить до тривалого відчуття щастя, що корениться в гордості за себе.
Джерело: ukr.media
