Життя стає набагато простішим, коли знаєш маленькі хитрощі, що допомагають у побуті. Редакція «UA Факти» знайшла для вас перевірений метод, як врятуватися від неймовірної спеки, коли звичайні способи вже не допомагають.
Де сховатися від неймовірної спеки?
Коли температура повітря сягає рекордних позначок, а звичні способи охолодження не приносять полегшення, варто пошукати несподівані, але дієві методи.
-
На льодовій арені
Так, ви не помилилися! Влітку можна відвідати критий каток і відчути справжню прохолоду. Це чудовий спосіб освіжитися, навіть якщо на вулиці справжній липневий жар. Це не лише приємно, але й часто дешевше, ніж у холодну пору року.
-
У кріосауні
Це дещо дорожче задоволення, але ефект того вартий. Вам видадуть теплий одяг, щоб захистити тіло від екстремального холоду. Перебування в кріокамері, де температура сягає мінусових показників, допоможе швидко охолодитися. Хоча це й ефективно, але варто пам’ятати, що такі процедури можуть бути досить інтенсивними.
-
Босоніж у парку
Лікарі рекомендують “босу скверотерапію” – частіше ходити босоніж по траві. Це не тільки приємно, але й корисно: на ступнях розташована безліч біологічно активних точок, стимуляція яких допомагає організму краще справлятися з перегрівом. Ходьба босоніж покращує кровообіг і додає бадьорості.
-
Водні процедури
Окрім купання у водоймах, які можуть бути небезпечними, є багато інших способів охолодитися водою. Частіше ополіскуйте руки та обличчя, приймайте душ двічі на день. Можна вмиватися мінеральною водою або використовувати термальні спреї.
-
Басейн
Відвідування басейну 2-3 рази на тиждень – чудовий спосіб підтримувати тіло в тонусі та уникати перегріву. Важливо пам’ятати, що занурення в холодну воду, якщо різниця з температурою повітря перевищує 10 градусів, може бути небезпечним для судин.
-
Захист вікон
Щоб охолодити помешкання або авто, закріпіть листи фольги з внутрішнього боку вікон. Фольга добре відбиває тепло та сонячне світло. Не розміщуйте її зовні, інакше вона збереже тепло всередині.
Корисна фішка від «UA Факти»: Якщо в офісі температура перевищує +30 градусів, а кондиціонер працює тільки для керівництва, ви можете вимагати скорочення робочого дня. Згідно з санітарними нормами, при температурі вище 29 градусів робочий день скорочується. Обов’язково зафіксуйте показники температури та складіть акт, щоб уникнути звинувачень у прогулах. Нехай ваше життя буде легким та приємним!
Інформує «UA Факти».