Зростання температури: Міністерство охорони здоров’я надало поради щодо запобігання тепловому удару

Цю інформацію було поширено на сторінці МОЗ у Facebook.

У МОЗ констатували, що після періоду виснажливої спеки, що охопила багато європейських країн, високі температури повертаються і до України. Міністерство підкреслило, що сонячний удар є загрозливим станом, який може виникнути внаслідок тривалого перебування під прямими сонячними променями або у задушливому приміщенні через перегрівання організму.

МОЗ радить не забувати споживати чисту воду, не надто охолоджену, утримуватися від алкогольних напоїв та надавати перевагу воді перед солодкими напоями та кавою. Також рекомендується одягати легкий одяг зі світлих, натуральних тканин, обов’язково носити головний убір, наносити сонцезахисний крем з високим SPF за 15–20 хвилин до виходу на вулицю та приймати прохолодний душ або ванну.

Окремо відомство закликало уникати перебування на відкритому повітрі в години найактивнішого сонця — з 11:00 до 16:00. У цей час радять залишатися в приміщенні з кондиціонером або в затінку, а якщо вихід на вулицю неминучий — робити перерви в прохолодному місці та перенести фізичні навантаження на менш спекотний час доби.

Також у МОЗ радять охолоджувати житлові приміщення, проте не вмикати кондиціонер на дуже низьку температуру відразу після повернення з вулиці, а поступово знижувати її. Якщо немає кондиціонера, вночі варто відчиняти вікна, а вдень — щільно їх зачиняти, використовуючи темні штори або жалюзі.

Міністерство нагадало про неприпустимість залишати дітей та тварин у зачинених автомобілях, навіть якщо працює кондиціонер. Якщо комусь стало зле, слід допомогти людині переміститися в тінь і, за необхідності, викликати швидку медичну допомогу. Також рекомендується цікавитися самопочуттям самотніх людей.

У МОЗ пояснили, що ознаками сонячного удару можуть бути: сплутаність свідомості, дезорієнтація, нудота, блювання, сильний головний біль, прискорене серцебиття, утруднене дихання, почервоніння, суха та гаряча шкіра, короткочасна втрата свідомості, підвищена температура тіла та загальна втома.

У разі підозри на сонячний удар, у відомстві радять негайно телефонувати за номером 103. До прибуття медиків необхідно перенести потерпілого в прохолодне, затінене місце, розпочати охолодження тіла прохолодними вологими рушниками або льодом, якщо людина при свідомості — давати їй воду невеликими ковтками, а у випадку блювання — покласти на бік і контролювати дихання, пульс та стан свідомості.

“Сонячний удар є загрозливим станом, що може призвести до серйозних наслідків, тому важливо вміти розпізнавати його симптоми та знати, як надати першу допомогу”, — підкреслили в МОЗ.

Читають зараз: Вище +40: Європу накрила хвиля екстремальної спеки.