Якщо термометр за вікном показує температуру не вище мінус 20 градусів, то перспектива провести довгоочікувану зимову відпустку в спекотних країнах, під палаючими променями південного сонця, здається досить привабливою. Справді, тури до екзотичних країн – це чудове вирішення вічного питання «де і як провести відпустку». Свіже повітря, лагідне сонце, тепле море, золотий пісок.
Як правило, взимку постійними супутниками багатьох людей стають депресії, стреси, втома, швидка стомлюваність. Щоб їх позбутися, часто буває достатньо змінити обстановку. І найкращим рішенням, у подібній ситуації, є поїздка до спекотних країн. Це можна порівняти з контрастним душем, тільки, звичайно, набагато ефективнішим. Сонце, як відомо, позитивно впливає на організм людини, який особливо важливий серед зими, коли відчувається постійна нестача сонячного світла.
Але, з іншого боку, зимова відпустка, проведена в спекотних краях, може завдати вельми помітної шкоди здоров'ю, якщо при її плануванні не було враховано деяких важливих нюансів.
Отже, при плануванні поїздки не можна забувати, що наш організм великий вплив мають кліматичні умови, зміна яких може призвести до неприємних наслідків. Щоб перебудуватися, організму потрібен деякий час. Особливо важливо це для відпочиваючих, які страждають на хвороби серцево-судинної системи.
За будь-якої зміни умов навколишнього середовища відбуваються зміни і в роботі організму. Якщо організм чимось ослаблений, наприклад, хворобою, його звикання до інших умов пов'язані з труднощами, що, своєю чергою, може викликати загальне нездужання і дискомфорт, які аж ніяк не сприяють прекрасному відпочинку.
Не менш небезпечним фактором, що впливає на розвиток та загострення таких хвороб серцево-судинної системи, як гіпертонія та гіпотонія, є надлишок ультрафіолетових променів. Крім того, це може призвести до виникнення шкірних захворювань, обвітрювання та зневоднення, а також алергії. Тому, спочатку особливо ретельно контролюйте тривалість сонячних ванн, не прагнете придбати шоколадну засмагу в перший же день відпустки.
Велику увагу слід звернути на перехід із нашої звичної дієти на різноманітні екзотичні страви. Організм повинен встигнути перейти на інший тип обміну речовин, а новий склад продуктів, дивні поєднання різних страв та місцева вода можуть помітно перешкодити безболісному переходу.
Таким чином, різка зміна кліматичних умов, надмірна доза сонячних променів та велика кількість екзотичної їжі можуть стати для непідготовленого організму серйозним стресом, що, у свою чергу, призведе до загального нездужання або несподіваних хвороб, які зіпсують всю довгоочікувану відпустку. Тому, якщо ваш організм ослаблений через нещодавню серйозну хворобу або з будь-яких інших причин, не варто ризикувати. Проведіть зимову відпустку за більш звичних умов. Якщо ж єдиною вашою проблемою є втома, а в іншому ви практично здорові, то зимова відпустка в екзотичних країнах не принесе вам нічого, крім користі.
